Jedz z miłością do siebie

vegetables-752153_1920 basketJedzenie, to coś więcej niż tylko spożywanie posiłków – to trochę tak, jak podlewanie kwiatów w ogródku. Ze względu na przynależność do różnych gatunków, trzeba dostosować się do zróżnicowanych wymogów w zakresie pielęgnacji oraz uwzględnić rodzaj odpowiedniej gleby. Dbając o rośliny, śledzę ich rozwój, podziwiam piękno i czuję się szczęśliwa.
Podobnego uczucia doświadczam, kiedy zjadam odżywczy, wzmacniający ciało i ducha posiłek. Kiedyś lubiłam słodkie potrawy mączne, nabiał i słodycze. Przyczyną była depresja, a skutkiem alergia. Czytaj dalej

Dar lekarzy tybetańskich

10 przykazań gimnastyki w łóżku – „zadziwiających i cudownych”
Nie wiem kto i kiedy ofiarował mi owe „zadziwiające i cudowne” ćwiczenia (cudzysłów użyto w oryginale). Natknęłam się na nie podczas porządkowania moich papierów. Postanowiłam je wypróbować. Po dwóch miesiącach ćwiczeń stwierdziłam, że istotnie są cudowne. Podobnie orzekli uczestnicy „szamańskich śród”, którym te ćwiczenia zademonstrowałam. Orzekli, że faktycznie działają odmładzająco.

Czytaj dalej